Конечно, никто из нас не хочет падать. Но есть одна замечательная фраза: «кто не падает с лошади, тот не занимается верховой ездой». Падения, увы, просто неизбежны. Кто-то падает раз в квартал, кто-то каждую тренировку. Это нормально! И вот почему.
🔸 Это неизбежная часть обучения
Даже самые опытные всадники когда-то падали. Лошадь — живое существо, а не механизм, и она может испугаться, споткнуться, резко дернуться или просто неожиданно повернуть. Падения помогают понять, что это естественная часть процесса, а не катастрофа.
🔸 Падения учат правильно группироваться
Чем раньше научишься падать (а не зажиматься в страхе), тем безопаснее будут последствия. Опытные тренеры учат:
— Отделяться от лошади: не цепляться за поводья.
— Расслабляться и перекатываться: чтобы избежать переломов.
— Прикрывать голову: если падаешь кувырком.
🔸 Развитие уверенности, а не страха
После падения многие думают: «Я больше не сяду». Но те, кто возвращается в седло:
— Перестают бояться: понимают, что это не смертельно.
— Учатся предугадывать лошадь: лучше чувствуют её движения.
— Становятся спокойнее, а лошадь это замечает и меньше нервничает.
🔸 Становятся видны ошибки в посадке и управлении
Чаще всего падают из-за:
— Жёстких рук (лошадь тянет, всадник теряет равновесие).
— Зажатых ног (неправильный упор в стремена, всадник держится за счёт колен).
— Неправильной посадки (заваливание вперёд/назад).
После падения тренер разберёт, что пошло не так — это ускорит прогресс.
🔸 Формируется уважение к лошади
Те, кто ни разу не падал, иногда переоценивают свои силы и ведут себя рискованно. Падение напоминает:
Лошадь сильнее вас! Даже спокойный конь может неожиданно рвануть. А может просто проскользнуть ногой и вуа-ля.
Безопасность важнее амбиций! Не стоит форсировать тренировки, если не уверен в посадке.
Окей, всё ясно. Падения — это ок. Но как правильно это делать?
🔸 Отцепляться от стремян, чтобы не повиснуть на одном и не волочиться (кстати, у нас в учебной группе безопасные стремена: когда всадник падает, часть стремени открывается, нога без проблем вылетает).
🔸 Отталкиваться от лошади: иначе может придавить, случайно наступить.
🔸 Падать надо как мешок — расслабленное тело меньше травмируется. И не забывать группироваться, конечно же.
Падение — не провал, а часть пути. Главное — анализировать ошибки, работать над посадкой и не бояться снова сесть в седло. В начале обучения вы действительно можете падать каждое занятие. А можете не падать очень долгое время, всё сильно индивидуально. Если вы не настроены встречаться с землей, то лучше выбрать другой вид спорта.
Мы, конечно же, не призываем вас падать специально. И делаем всё, чтобы минимизировать такую вероятность. Но предупрежден, значит, вооружен. Согласны?
Рассказывайте, как падали с лошади? Что ощущали в этот момент? А что потом?
Add Comment